NOUVEAU
ENTRAÎNEMENT PERFORMANCE
SAISON 2020 - 2021
PERFORMANCE est un programme d'entraînement intensif, durant 9 mois.
Ce programme est sous la supervision de Bastien Villegas,
entraineur certifié (ACMG et JSCS).
Ce programme est sous la supervision de Bastien Villegas,
entraineur certifié (ACMG et JSCS).
Le programme PERFORMANCE s'adresse aux grimpeuses et grimpeurs adultes (âgés de 16 ans et plus) qui souhaitent améliorer leur performance avec l'accompagnement d'un coach, dans le développement technique et gestuel, l'accroissement des capacités physiques appropriées (force, souplesse, endurance), la visualisation et l'engagement mental.
Conçu à l'origine pour préparer de jeunes athlètes à participer à une compétition de niveau local ou provincial, ce programme donnera aux participants les ressources pour se fixer des défis de difficulté élevé et de les réussir, avec efficacité et en prévenant les blessures. Axé sur la fréquence, la discipline encadrée, et la pratique personnelle, PERFORMANCE se fait dans un cadre sécuritaire, avec des périodes d'échauffement, des pratiques techniques et des exercices physiques. |
DATE LIMITE D'INSCRIPTION
20 SEPTEMBRE 2020 |
1 PAIEMENT PRÉPAYÉ - 1 050,00$/PERS. ou 9 PRÉLÈVEMENTS MENSUELS - 128,00$/PERS |
2 SÉQUENCES HEBDO EN ALTERNANCE |
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Séquence #1 |
Lundi (19h00-21h00 À CONFIRMER) et Mardi (18h30 - 20h30) |
Séquence #2 |
Lundi (19h00-21h00 À CONFIRMER) et Vendredi (18h30 - 20h30) |