CLINIQUE 202 - COACHING PRIVÉ
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PROGRAMME D'ENTRAINEMENT "PROGRESSION"
Vous grimpez dans le circuit Jaune et rose, et vous manquez de discipline et de motivation pour travailler les circuits rouges et noirs, et les réussir.. Ce programme est fait pour vous. Son objectif principal est de vous donner les bases d’un entraînement approprié pour améliorer vos performances, après travail, dans les problèmes de circuit rouge comme noir. Avec 12 sessions pendant l’hiver et 6 séances supplémentaires pendant le printemps, nous vous proposons 1 entraînement hebdomadaire de 2 heures avec Félicien Roy, entraîneur et physio. Ancien athlète du championnat québecois et canadien, grimpeur de haut niveau en extérieur (5.14 et V??), Félicien sera votre coach de progression : il vous accompagnera et vous conseillera pour construire une discipline d’entraînement, une routine de grimpe et de votre préparation physique afin d’éviter les mauvaises blessures. Il vous apprendra et vous guidera dans l’acquisition et l’amélioration de votre technique que vos performances physiques. Fixez-vous un projet et utilisez-le programme pour le réussir, grâce au travail !
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Calendrier des séances d'entraînement pour les sessions d'hiver et de printemps à télécharger
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PROGRAMME D'ENTRAINEMENT "FLASH PERFORMANCE"
Vous grimpez dans le circuit Jaune et rose, et vous travailler fort pour passer au rouge ou noir. Ce programme est fait pour vous. Son objectif principal est de vous permettre de flasher des problèmes à la limite de votre niveau et sortir des blocs dans un contexte de compétition. Pendant 10 semaines, nous vous proposons 1 entrainement hebdomadaire de 2 heures avec Émilie Pellerin. Grimpeuse à travers le monde et athlète de compétition, Émilie Pellerin vous accompagnera dans le perfectionnement technique, physique et la performance mentale pour réaliser vos projets de grimpe : flasher des problèmes dehors et sortir des blocs en compétition.