Le Mouv' espace bloc
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ENTRAINEMENT
Performance

INSCRIPTION SAISON 2022/2023

PERFORMANCE est un programme d'entraînement intensif
qui se déroule de octobre à juin, sur 3 sessions distinctes.
​Ce programme est sous la supervision de Nicolas Janelle, Coach. 
DATE LIMITE D'INSCRIPTION
25 SEPTEMBRE 2022

Le programme PERFORMANCE COMPÉTITION s'adresse aux grimpeuses et grimpeurs, de 16 ans et plus, qui souhaitent être meilleur DEDANS comme DEHORS,  consacrer encore plus  de temps et d'énergie pour améliorer leur performance, en intensifiant les entrainements et les exercices. Durant et à l'issue de ce programme, les participants sont préparés pour  participer à des compétitions de niveau local ou provincial.

Axé sur la fréquence, la discipline encadrée, et la pratique personnelle, PERFORMANCE COMPÉTITION se fait dans un cadre sécuritaire, avec des périodes d'échauffement, des pratiques techniques et des exercices physiques. 

Avec ses aspects multiples de l'entraînement, les participants vont développer et acquérir une plus grande variété de mouvements, accroître leurs capacités physiques (force et souplesse), améliorer leur habilité à lire et visualiser un problème et augmenter leur niveau d'engagement mental.
  • Age : 16 ans et plus*
  • Participants/groupe : 4 participants minimum, 8 maximum
  • 3 sessions : 
    • ​Automne : 20 séances sur 13 sem.
    • Hiver : 20 séances sur 13 sem.
    • Automne : 20 séances sur 13 sem.
  • 2 séances par sem, 120 min/séance
    • séance #1 : mardi, 18h40-20h400
    • séance #2 : jeudi 18h40-20h40​
  • Entraîneur : Nicolas Janelle
  • Durée du programme :
    • Session Automne : du 4 oct. au 8 déc.
    • Session Hiver : du 3 janv. au 9 mars
    • Session Printemps : du 4 avril au 8 juin
  • Chaque session inclut 3 mois d'accès illimité à la salle.
SESSION AUTOMNE
​DATE LIMITE D'INSCRIPTION

25 SEPTEMBRE 2022
FRAIS D'INSCRIPTION PAR PERSONNE
​PAR SESSION

498$ en 2 paiements (249$/paiement)
  • Session Automne : du 4 oct. ​au 8 déc. 2022
  • Session Hiver : du 3 jan. au 9 mars 2023
  • Session Printemps : du 4 avril au 8 juin 2023
  • pour le prélèvement contactez-nous à info@lemouv.ca
CONTACT
3811, rue Everett, Montréal (Québec)  H2A 1S8
514 379-3383
info@lemouv.ca
HORAIRES PROVISOIRES
Lundi - Vendredi  : 8h - 23h
Samedi-Dimanche  :  8h - 21h
Consentement
Termes/Conditions
 © Centre d'escalade Le Mouv' Inc. 2022  - Crédit Photos : Bacci Photographie, Irene Chaudouet, Jeremy Higgins
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