- AVRIL 2024 -
2 ​ATELIERS CONSACRÉS À LA PRÉVENTION DES BLESSURES

Pour grimper ses projets et longtemps sans se blesser, il faut savoir faire les bons gestes, avant et après. Evelyne Lajoie, physiothérapeute spécialisée en escalade, animera 2 ateliers consacrés à la prévention des blessures.

Atelier #1 : Mieux gérer sa grimpe et les facteurs de blessures

• Comprendre les facteurs de risques "modulables"
• Identifier et mesurer son stress mécanique
• Tenue de prise : biomécanique et ergonomie pour prévenir les blessures
• Pull up : biomécanique et ergonomie

Atelier #2 : Quand et comment taper ses doigts et ses poignets

• Différentes techniques de taping pour les doigts et les poignets : théorie et pratique
• Rouleau de tape fourni

Avec Evelyne Lajoie, physiothérapeute

2 ateliers, 4 dates

ATTENTION, Nouvelles dates. Nous avons procédé à un changement de dates : 

• lundi 25 mars ; Atelier #1
• mercredi 3 avril : Atelier #2
• mercredi 10 avril : Atelier #1
• lundi 15 avril : Atelier #2

​

• Nb places : 7 (3 participants minimum pour tenir l'atelier)
• Durée : 60 minutes
• Tarif d'inscription par atelier :
  • 1 personne : 21,75$ (av. taxes)* ​
  • 2 personnes :  39,25$ (av. taxes)*
  • 3 personnes : 56,75$ (av. taxes)*

* (n'inclut pas l'accès à la salle à l'issue de l'atelier. Nécessite une admission valide pour grimper après l'atelier).