SESSIONS PROGRESSION

LES SESSIONS PROGRESSION est un programme d'entraînement
de 6 cours thématiques.
Ce programme est sous la supervision de Nicolas Janelle

Le programme PROGRESSION s'adresse aux grimpeuses et grimpeurs adultes (âgés de 16 ans et plus) qui souhaitent acquérir les bons fondamentaux et à celles et ceux qui veulent améliorer leur maîtrise technique et acquérir une routine d'exercices

6 COURS THÉMATIQUES :

• #1 : TECHNIQUES DE BASE (placement de pieds et Points de contact)
• #2 : GRIMPE DE CÔTÉ
• #3 : CROCHETS (talon, pointe...)
• #4 : MOUVEMENTS DYNAMIQUES
• #5 : MOUVEMENT ET CONTEXTE PARTICULIER
• #6 : LECTURE  ET VISUALISATION

Nous proposons 2 cours par mois, les vendredi à 19h. Vous avez manqué la session sur les crochets. Pas d'inquiétude ! Nous proposons chaque cours thématique avec une fréquence de 3 mois.

Axé sur la fréquence et l'enchainement des cours thématiques, PROGRESSION se fait dans un cadre sécuritaire, avec des périodes d'échauffement, des pratiques techniques et des exercices physiques.

CALENDRIER	DATE
Session #1	Sem. N
Session #2	Sem. N+1
Session #3	Sem. N+2
Session #4	Sem. N+3
Session #5	Sem. N+4
Session #6	Sem. N+5

• Âge : 16 ans et plus
• Participants/session : 6 pers. max
• Fréquence : 1 cours thématique aux 2 semaines.
• Durée de la session : 120 min.
• Niveau requis : circuit Bleu min.
  
• Horaire : vendredi, 19h00
• Entraîneur : Nicolas Janelle​​

*location de souliers incluse

CHAQUE SESSION PROGRESSION - INSCRIPTION ​1 pers. = 65$ 2 pers. = 80$ 3 pers. = 95$ 4 pers. = 110$ 5 pers. = 125$ 6 pers. = 140$

FORFAIT 6 SESSIONS : Réservez 5 sessions, LA 6IEME EST OFFERTE.