SESSIONS PROGRESSION

LES SESSIONS PROGRESSION est un programme d'entraînement thématique.
Ce programme est sous la supervision de Nicolas Janelle

Le programme PROGRESSION s'adresse aux grimpeuses et grimpeurs adultes (âgés de 16 ans et plus) qui souhaitent acquérir les bons fondamentaux et à celles et ceux qui veulent améliorer leur maîtrise technique et acquérir une routine d'exercices

Les Sessions PROGRESSION couvrent 6 thèmes :

• TECHNIQUES DE BASE (placement de pieds et Points de contact)
• GRIMPE DE CÔTÉ
• CROCHETS (talon, pointe...)
• MOUVEMENTS DYNAMIQUES
• MOUVEMENT ET CONTEXTE PARTICULIER
• LECTURE  ET VISUALISATION

Nous proposons 2 ateliers par mois, les vendredi à 19h. Vous avez manqué la session sur les crochets. Pas d'inquiétude ! Nous proposons chaque Session thématique avec une fréquence de 3 mois.

Axé sur la fréquence et l'enchainement des sessions thématiques, PROGRESSION se fait dans un cadre sécuritaire, avec des périodes d'échauffement, des pratiques techniques et des exercices physiques.

• Âge : 16 ans et plus
• Participants/session : 6 pers. max
• Session : 1 session thématique aux 2 semaines.
• Durée de la session : 120 min.
• Horaire : vendredi, 19h00
• Entraîneur : Nicolas Janelle​​

*location de souliers incluse

CHAQUE SESSION PROGRESSION - ​65$/PERS. (+ 15$ par pers. suppl.)