NOUVEAU
PERFORMANCE 11 - 17
SAISON 2020 - 2021
PERFORMANCE 11 - 17 est un programme d'entraînement intensif qui dure toute l'année scolaire. Ce programme est sous la supervision de Bastien Villegas, entraineur certifié (ACMG et JSCS).
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Le programme PERFORMANCE 11 - 17 s'adresse aux grimpeuses et grimpeurs, âgés entre 11 et 17 ans, qui souhaitent consacrer encore plus de temps et d'énergie pour améliorer leur performance, en intensifiant les entrainements et les exercices. Durant et à l'issue de ce programme, les jeunes sont préparés pour participer à des compétitions de niveau local ou provincial.
Axé sur la fréquence, la discipline encadrée, et la pratique personnelle, PERFORMANCE 11 - 17 se fait dans un cadre sécuritaire, avec des périodes d'échauffement, des pratiques techniques et des exercices physiques. Avec ses aspects multiples de l'entraînement, les jeunes athlètes vont développer et acquérir une plus grande variété de mouvements, accroître leurs capacités physiques (force et souplesse), améliorer leur habilité à lire et visualiser un problème et augmenter leur niveau d'engagement mental. DATE LIMITE D'INSCRIPTION
25 SEPTEMBRE 2020 |
* Concernant les groupes d'âge, nous étudierons les exceptions en fonction de la motivation de chacun et des habiletés. Les entrainements seront donnés en semaine et en fin de semaine pour le groupe 11-15 et en semaine uniquement pour le groupe 16-17.
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HORAIRE |
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Groupe 11-15 |
Lundi : 16h45-18h45 À CONFIRMER Samedi : 11h15 - 13h15 |
Groupe 16-17 |
2 séquences hebdomadaires en alternance Séquence #1 : Lundi (19h00-21h00 À CONFIRMER) et Mardi (18h30 - 20h30) Séquence #2 : Lundi (19h00-21h00 À CONFIRMER) et Vendredi (18h30 - 20h30) |
ÉQUIPE 12-15
SAISON 2020 - 2021
Réservez dès maintenant !
Le programme d'entrainement ÉQUIPE 12 - 15 permet aux jeunes sportifs de grimper et s'entrainer sous la supervision de Bastien Villegas, entraineur certifié (ACMG et JSCS), chaque fin de semaine, pendant la saison 2020 - 2021.
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L'ÉQUIPE 12 - 15 du Mouv' s'adresse aux jeunes grimpeurs qui mangent et pensent escalade et qui souhaitent tester leurs limites et accomplir des mouvements et des projets à la hauteur de leur motivation, dans un contexte convivial et sécuritaire.
Le coach leur enseignera les techniques (pratique et théorique), les gestuelles et les mouvements qui permettent d'avancer et réussir des problèmes. Un aspect du programme est le développement des capacités physiques adaptées à la grimpe. DATE LIMITE D'INSCRIPTION
SESSION AUTOMNE 25 SEPTEMBRE 2020 |
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CLUB 9-11
SAISON 2020 - 2021
Réservez dès maintenant !
Le programme d'entrainement CLUB 9 - 11 permet aux très jeunes sportifs de grimper
et s'entrainer sous la supervision de Bastien Villegas, entraineur certifié (ACMG et JSCS) chaque semaine.
et s'entrainer sous la supervision de Bastien Villegas, entraineur certifié (ACMG et JSCS) chaque semaine.
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Le CLUB 9-11 du Mouv' s'adresse aux jeunes grimpeurs qui veulent perfectionner leurs pratiques technique et motrice dès le plus jeune âge, dans un contexte convivial et sécuritaire.
Le coach les amènera à développer des habiletés qui leur permettra d'aborder tous les types de murs (dalle, dévers et toit), de réaliser leurs projets de grimpe et de gagner la confiance en soi. Le coach leur enseignera les techniques (pratique et théorique), les gestuelles et les mouvements de base. DATE LIMPTE D'INSCRIPTION
SESSION AUTOMNE 25 SEPTEMBRE 2020 |
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