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PROGRAMME JEUNES

NOUVEAU
​PERFORMANCE 11 - 17
​SAISON 2020 - 2021

PERFORMANCE 11 - 17 est un programme d'entraînement intensif qui dure toute l'année scolaire. Ce programme est sous la supervision de Bastien Villegas, entraineur certifié (ACMG et JSCS).
Le programme PERFORMANCE 11 - 17 s'adresse aux grimpeuses et grimpeurs, âgés entre 11 et 17 ans, qui souhaitent consacrer encore plus  de temps et d'énergie pour améliorer leur performance, en intensifiant les entrainements et les exercices. Durant et à l'issue de ce programme, les jeunes sont préparés pour  participer à des compétitions de niveau local ou provincial.

Axé sur la fréquence, la discipline encadrée, et la pratique personnelle, PERFORMANCE 11 - 17 se fait dans un cadre sécuritaire, avec des périodes d'échauffement, des pratiques techniques et des exercices physiques. 

Avec ses aspects multiples de l'entraînement, les jeunes athlètes vont développer et acquérir une plus grande variété de mouvements, accroître leurs capacités physiques (force et souplesse), améliorer leur habilité à lire et visualiser un problème et augmenter leur niveau d'engagement mental.
DATE LIMITE D'INSCRIPTION
25 SEPTEMBRE 2020
  • Age : 11 à 17 ans*
  • 2 groupes d'entraînement : 11-15 ans et 16-17 ans*
  • Participants/groupe : 4 participants minimum, 7 maximum
  • Nb de séances : 62 séances d'entraînement sur 9 mois (2 séances hebdo/31 semaines )
  • Durée de la séance : 120 min.
  • Entraîneur : Bastien Villegas
  • Assistant Spécial : Dylan Le, à quelques occasions pour les 11-15
  • Durée du programme :
    • ​8 mois d'entrainement
    • 1 mois supplémentaire
  • inclut l'accès illimité au gym.
* Concernant les groupes d'âge, nous étudierons les exceptions en fonction de la motivation de chacun et des habiletés. Les entrainements seront donnés en semaine et en fin de semaine pour le groupe 11-15 et en semaine uniquement pour le groupe 16-17.
 1 PAIEMENT PRÉPAYÉ
 - 1 050,00$/PERS.
  • du 28 sept. 2020
    ​
    au 27 juin 2021 
 9 PRÉLÈVEMENTS MENSUELS 
 - 128,00$/PERS.
  • du 28 sept. 2020
    ​
    au 27 juin 2021 
Contactez nous !
 
HORAIRE
Groupe 11-15
Lundi : 16h45-18h45 À CONFIRMER
Samedi : 11h15 - 13h15
Groupe 16-17
2 séquences hebdomadaires en alternance
Séquence #1 : Lundi (19h00-21h00 À CONFIRMER) et Mardi (18h30 - 20h30)
Séquence #2 :  Lundi (19h00-21h00 À CONFIRMER)  et Vendredi (18h30 - 20h30)

 ÉQUIPE 12-15
​SAISON 2020 - 2021
Réservez dès maintenant !

Le programme d'entrainement ÉQUIPE 12 - 15 permet aux jeunes sportifs de grimper et s'entrainer sous la supervision de Bastien Villegas, entraineur certifié (ACMG et JSCS), chaque fin de semaine, pendant la saison 2020 - 2021.
L'ÉQUIPE 12 - 15 du Mouv' s'adresse aux jeunes grimpeurs qui mangent et pensent escalade et qui souhaitent tester leurs limites et accomplir des mouvements et des projets à la hauteur de leur motivation, dans un contexte convivial et sécuritaire.

Le coach leur enseignera les techniques (pratique et théorique), les gestuelles et les mouvements qui permettent d'avancer et réussir des problèmes.
​
Un aspect du programme est le développement des capacités physiques adaptées à la grimpe. 
DATE LIMITE D'INSCRIPTION
​SESSION AUTOMNE

25 SEPTEMBRE 2020
  • Age : 12 à 15 ans (exception possible)
  • Participants : 3 participants minimum , 6 maximum
  • Nb de séances : 12 séances/automne, 12 séances/hiver, 6 séances/printemps
  • Durée de la séance : 120 min.
  • Entraîneur : Bastien Villegas​
  • Horaire : chaque dimanche
  • inclut souliers d'escalade et accès au gym pour la journée​​
 SESSION AUTOMNE 2020
​12 SÉANCES - 305,00$/PERS.
  • du dimanche 27 sept. 
    ​au dimanche 13 déc. 2020, de 9h à 11h
  • 1 place vient de se libérer
 SESSION HIVER 2021
​12 SÉANCES - 305,00$/PERS.
  • du dimanche 10 janv. 
    ​
    au dimanche 28 mars 2021
SESSION PRINTEMPS 2021
​6 SÉANCES - 195,00$/PERS.
  • du dimanche 18 avril 
    ​
    au dimanche 23 mai 2021

CLUB 9-11
​SAISON 2020 - 2021
Réservez dès maintenant !

Le programme d'entrainement CLUB 9 - 11 permet aux très jeunes sportifs de grimper
​et s'entrainer sous la supervision de Bastien Villegas, entraineur certifié (ACMG et JSCS) chaque semaine.
Le CLUB 9-11 du Mouv' s'adresse aux jeunes grimpeurs qui veulent perfectionner leurs pratiques technique et motrice dès le plus jeune âge, dans un contexte convivial et sécuritaire.

Le coach les amènera à développer des habiletés qui leur permettra d'aborder tous les types de murs (dalle, dévers et toit), de réaliser leurs projets de grimpe et de gagner la confiance en soi. 

Le coach leur enseignera les techniques (pratique et théorique), les gestuelles et les mouvements de base.
DATE LIMPTE D'INSCRIPTION
SESSION AUTOMNE

25 SEPTEMBRE 2020
  • Age : 9 à 11 ans (exception possible)
  • Participants : 3 participants minimum , 6 maximum
  • Nb de séances : 12 séances/automne, 12 séances/hiver, 6 séances/printemps
  • Durée de la séance : 90 min.
  • Entraîneur : Bastien Villegas​
  • Horaire : samedi ou dimanche
  • inclut souliers d'escalade et accès au gym pour la journée​
 SESSION AUTOMNE 2020
​12 SÉANCES - 280,00$/PERS.
  • chaque dimanche (11h15-12h45), du 27 au 13 déc. 2020 - reste des places
 SESSION HIVER 2021
​12 SÉANCES - 280,00$/PERS.
  • chaque samedi (9h30-11h), 
    du 9 janv. ​au 27 mars 2021​
  • chaque dimanche (11h15-12h45), du 10 au 28 mars 2021
 SESSION PRINTEMPS 2021
​6 SÉANCES - 175,00$/PERS.
  • chaque samedi (9h30-11h), 
    du 17 avril au 22 mai 2021​
  • chaque dimanche (11h15-12h45),
    ​du 18 avril au 23 mai 2021
CONTACT
3811, rue Everett, Montréal (Québec)  H2A 1S8
514 379-3383
info@lemouv.ca
2HORAIRE
Lundi à  vendredi : 9h - 24h (sauf lundi)
Samedi-Dimanche :  8h - 22h
Consentement
Termes & Conditions
 © Centre d'escalade Le Mouv' Inc. 2020  - Crédit Photos : Bacci Photographie, Irene Chaudouet, Jeremy Higgins
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